Top articles
-
BLANC D'OEUF DÉCO
Original pour décorer vos plats ! 🥚 Une idée originale quand il vous reste des blancs d'oeufs et que vous ne souhaitez pas faire de la pâtisserie ou tout autre chose. Choisissez de jolis petits moules avec moulure. Bien le huiler. Mettez vos blancs d'oeuf...
-
ASSIETTE VÉGÉTARIENNE AU ROQUEFORT
PAS DE VIANDE DANS CETTE ASSIETTE MAIS UNE SAUCE QUI RÉHAUSSE LE GOÛT DE CES BONS LÉGUMES.🍲 Pour 1 personne 550kcal Ingrédients: 100g Semoule de couscous cuite 100g lentilles vertes cuites 100g haricots verts cuit 100g petit pois cuit 2 échalotes cuites...
-
MINIS CHOUX SALÉS OU SUCRÉS
Perdez du poids en réalisant ces petits choux 😋salé ou sucré c'est vous qui choisirez! Pour 10 choux environ au total 600 kcal Ingrédients : 125 g eau 30 g beurre allégé 70 g farine 2 œufs Réalisation : Faire chauffer l' eau et le beurre jusqu'à ébullition....
-
FLAN COCO
Un dessert léger ! Qui se mange sans faim! Et sans fin😀 Pour 6 parts 130 kcal Ingrédients : 2 oeufs 1 yaourt classique ou de soja 50 g semoule fine 200 ml de crème de coco 1 CS sucre ou sirop érable ou agave (facultatif) 100g fruits en petits cubes (mangue,...
-
BROCHETTE FONDANTE D'ÉTÉ À BASE DE COURGETTES
Une recette gourmande que tout le monde aimera même ceux qui n'aiment pas les légumes j'en suis certaine tester la et dites-moi ce que vous en pensez ;😍 Pour deux brochettes 335 calories la brochette Ingrédients : 6 Tranches fines de poitrine 1 courgette...
-
SALADE AUX 5 COULEURS
L'été c'est de la couleur dans l'assiette 😉 Pour 1 personne 281kcal Ingrédients : 20 g Salade verte 40 g Tomate 10 g Poivron vert 30 g Concombre 20 g Maïs 15 g Carotte 30 g Melon 80 g Jambon 50 g pois chiches 1 Ail 1 Échalote Pour la sauce: 1/2 cs Ciboulette...
-
STEAK VÉGÉTARIEN
Végétarien ? Ce steak est pour vous 😉 Pour 2 la part 151 kcal Ingrédients : 60 g couscous cru ou 100 g cuit 55 g courgettes en brunoise 55 g poivrons jaunes en brunoise 55 g tomates en petits cubes 100 g pois chiche Une gousse d'ail pressée Sel poivre...
-
4💚1💙💜GASPACHO DE COURGETTES (Revisité)
👨 🍳 En cuisine avec Mymie tous les mercredis 18h (pour participer rejoindre le groupe Facebook public MaMymiecuisine 4💚1💙💜Ingrédients: 1 courgette/ 1 bouillon cube/500 ml d'eau/1 oignon/2 carré frais/1 gousse ail/1 pomme de terre/1 cc huile olives/3 branches...
-
ROULÉ COURGETTES MOZARELLA
Simple, vite fait et tellement bon! Pour 2. 341 kcal/personne Ingrédients : 1 oignon émincé 1 courgette large 125g mozzarella 1 oeuf Chapelure Réalisation : Dans une poêle faire revenir l'oignon à feu moyen. Pendant ce temps mettre la courgette en lamelles...
-
PALETS POMME AMANDES
Une gourmandise faite avec 2 ingrédients 👍🏻 Pour 1 dizaine 53 Kcal Ingrédients et réalisation : 125g pomme 75g amandes poudre Après avoir épluché et vider la pomme, mixez la. Mélanger avec l'amande À l'aide d'une 1/2 Cs (doseuse) former 10 boules. Déposer...
-
AUMÔNIÈRES DE PÉTONCLES (de Mymie)
De la gourmandise en voici en voilà 😋 ! Très vite fait 👌et en plus réalisé avec le compagnon si vous le souhaitez🤷 Ingrédients pour 3 : 250 g (1 sachet de pétoncles surgelés) 3 c à café d'huile d'olive 100 cl de vin blanc 1/2 c à café de maïzena 2 c à...
-
NOUILLES À LA CHINOISE
Un voyage express en Asie sans quitter la cuisine 😉😀 Pour 2 personnes (1=381C) Ingrédients : 150 g de nouilles ou vermicelles chinois 100 g de tofu fumé ferme mettre en cubes 1 carottes en lamelles à l'aide de l'économe 1 petit navet en lamelles 1/2 oignon...
-
PETIT BATCH COOKING D’ÉTÉ
PETIT BATCH COOKING D’ÉTÉ vite fait bien fait 😄 Pour 1 personne 4 PLATS INGREDINTS: 🫙 2 petits suisses 🥔 2 petites pomme de terre 🥚2 œufs 🍜 40g de coquillettes crues 🥑 1 avocat 🍅 1 belle tomate 🥒 1/4 concombre 🍗 130g de poulet 🥓 2 tranches de jambon de...
-
2💚💙💜COUPE DE FRUITS GOURMANDE (de Mymie)
Jolie mais pas qu,e cette belle coupe de fruits gourmande est pour vous. Collation, dessert et pourquoi pas surprendre vos invités. 👨 🍳 En cuisine avec Mymie tous les mercredis 18h (pour participer rejoindre le groupe "CnouslesmeilleursWW" en spécifiant...
-
POISSON CURRY COCO (de Mymie)
Envie de voyager? ces doux parfums de curry curcuma vous feront embarquer avec ce plat rempli de saveur! 11💚9💙8💜ingrédients pour 4 personnes: 2 poivrons 196gr pommes de terre 1 oignon 1 tasse eau 4 gousses ail (coupé grossièrement) 265gr pois chiches...
-
6💚💙💜CHAMPIGNONS POIREAUX SALADE TOMATES SERRANO RIZ(de Mymie)
La série des salades continue, je vous propose celle-ci avec des poireaux et champignons 6💚💙💜ingrédients pour 2 personne : 100 gr tomates cerise 100 gr champignons frais de paris 100 gr poireaux cuits 100 gr serrano 1/2 tranches très fines 200 gr de riz...
-
6💚4💙1💜SALADE DE RIZ COMPLET(DE Mymie)
Pour des repas d’été c'est l'idéal la salade complète tout en un! 6💚4💙1💜ingrédients pour 1personne : 100 gr fenouil 100 gr aiguillette de poulet 100 gr de riz complet quelques tomates cerises vinaigrette: 1 cc huile olive 2 cc vinaigre 1 cc vinaigre balsamique...
-
2💚💙💜FLÛTE LE DESSERT (de Mymie)
Une collation avec peu de SP et vite faite évitera vos grignotages 👨 🍳 En cuisine avec Mymie tous les mercredis 18h (pour participer rejoindre le groupe "CnouslesmeilleursWW" en spécifiant le mot magique "cuisine 18h"😉) 2💚💙💜 ingrédients : 1/2 pomme ou...
-
5💚4💙3💜GRATIN POISSON (de Mymie)
Le poisson c'est bon pour la santé ! Un gratin aux trois étages, suivez moi c'est par ici👇 5💚4💙3💜Ingrédients pour4 personnes : 2.cc huile olives 200gr pommes de terre 200gr Carottes 4 filets de poisson 2 échalotes 2 ail 1 / 2 verre de vin blanc 1 œuf...
-
UNE RACLETTE GOURMANDE (de Mymie)
et si on se faisait plaisir avec une bonne raclette! alors c'est parti 😋 11💚💙8💜ingrédients : en fromage vous avez le choix entre allégé en matière grasse ou pas! votre portion ne devrait pas dépasser 80 gr en charcuterie vous aurez également le choix...
-
COCKTAIL PÉTILLANT (de Mymie)
👨 🍳 En cuisine avec Mymie tous les mercredis 18h visitez le groupe Facebook « MaMymiecuisine » Cocktail sans alcool pour 1 personne Ingrédients : 0pt 1 Pêche 130 g fraises 1 cs eau 1 demie verre eau gazeuse naturelle genre Perrier Préparation: Peler la...
-
2💚💙💜LE CROZET CROQUANT (de Mymie)
Cette salade est idéale pour surprendre vos convives! 👨 🍳 En cuisine avec Mymie tous les mercredis 18h (pour participer rejoindre le groupe "CnouslesmeilleursWW" en spécifiant le mot magique "cuisine 18h"😉) 2💚💙💜Ingrédients pour 4 personnes: 50 gr de crozet...
-
7💚5💙💜BROCHETTES DE GAMBAS (de Mymie)
👨 🍳 En cuisine avec Mymie tous les mercredis 18h (pour participer rejoindre le groupe "CnouslesmeilleursWW" en spécifiant le mot magique "cuisine 18h"😉) 7💚5💙💜Ingrédients pour 2 personnes: 20 gambas/2 cs ketchup /1 cs de moutarde/1 citron/2 cs d'herbes...
-
PIZZAOUPAS (de Mymie)
A vez-vous déjà mangé une pizza à 3 Pts ? 😀 Celle-ci est pour vous 😉 Pour 4 belles parts 3Pts I ngrédients pour fond de pizza : 4 pommes de terre cuites (200 gr) 1 grosse courgette cuite (300 gr) conserver 4 rondelles fines pour la garniture 1 œuf cru...
-
5💚1💙💜THON DU SUD AU GINGEMBRE SUR SON LIT DE COURGETTES (de Mymie)
Un peu de poisson c'est bon pour la perte de poids et c'est juste bon alors c'est par ici! 5💚1💙💜ingrédients : 200gr de thon frais une belle tranche 1 belle courgette en rondelles très fines 1 grosse tomate en dés la sauce marinade : 1 citron pressé 1...