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Pas envie de trop de cuisine? Alors ce repas tout en un vous conviendra parfaitement !😉 Pour deux personnes 285 kcal la part Ingrédients : 6 belles tranches de saumon fumé 80 g courgette ou avocat 100 g de st Môret 100 g de filet de poisson de votre choix...

PAS DE VIANDE DANS CETTE ASSIETTE MAIS UNE SAUCE QUI RÉHAUSSE LE GOÛT DE CES BONS LÉGUMES.🍲 Pour 1 personne 550kcal Ingrédients: 100g Semoule de couscous cuite 100g lentilles vertes cuites 100g haricots verts cuit 100g petit pois cuit 2 échalotes cuites...

Une assiette gourmande remplie de couleur qui se mange sans faim😀 Pour 1 personne 525kcal Ingrédients : 1 Oeuf 1cs vinaigre blanc Une CS doseuse pour y mettre l'oeuf 1/2 Avocat 10g jus Citron 1/2 cc Gingembre Sel/poivre 100g butternut 100g Patate douce...

Le bon petit repas du soir simple et vite fait ! Pour une personne 499 kcal Ingrédients pour 2 personnes : Pour la sauce : 30 g tournesol 2 jaunes d'œuf 1 cc curry 15 g Jus citron 1 CS eau Réalisation : Sur feu très doux faire fondre la matière grasse...

Après avoir déguster ce plat je suis sûr que vous direz c'est une tuerie😉 Pour accompagner votre plat penser à mettre un peu de féculents. 1 personnes 636kcal Ingrédients: 1 cc Huile d'olive 1 oignon coupé en 4 120g joue de porc 220g carottes en rondelles...