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OEUFS BROUILLÉS ÉPINARDS BUTTERNUT COCO
Œufs brouillés et ces bons légumes au lait de coco😋 Pour 2 personnes (2pts) Ingrédients : Une botte d'épinards frais 140g Penne cuites 200g Butternut en cubes 4 oeufs en omelette 20g lait de coco Sel, poivre Réalisation : Lavez et égouttez les épinards...
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FEUILLETÉ AUX ASPERGES
Vite fait, facile avec un peu d'originalité c'est ce que l'on demande à l'approche des fêtes 😉 Pour 4 parts (9pts#) Ingrédients : 1 pâte feuilletée 1 bocal d'asperges 2cs crème épaisse 4% 4 tranches de jambon de volaille 25g de parmesan râpé 1jaune oeuf...
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POULET À LA THAÏ
Un plat vite fait et plein de saveurs !👍avec votre cookeo ou wok Pour 2 (6pts) Ingrédients : 2cc huile 190g escalope de poulet coupé en morceaux 140g pomme de terre coupées en morceaux 1 oignon mis en rondelles 1 échalote épluchée et coupée en 4 1cc herbes...
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LE VELOUTÉ CHAMPIGNONS
Ce potage de saison vous réchauffera les soirs de grand froid 😉 Pour deux (2pt) réalisé avec le compagnon à la position soupe Ingrédients : 1 panais (145g) 2 carottes (80g) 200g champignons de Paris 70g céleri 20g de lamelles de gruyère 1 cube volaille...
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TARTE À LA COURGE SANS PÂTE
La tarte sans pâte ❓ mais oui❗😉 les lazagnes vont remplacer la pâte 🤩 Pour 4 (3pts) Ingrédients : 2cc huile 1 potimarron 400g en cubes 5 lazagnes 1 oignon coupé en deux puis mis en en lamelles 3 gousses d'ail coupées en deux puis après avoir enlevé le...
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TAJINE EXPRESS AU COOKEO
Vous êtes pressé 😉 cette recette est pour vous! Pour 4 personnes Ingrédients : 4cc huile 2 escalopes de poulet 2 cuisses de poulet 5 carottes moyennes 1 courgette 4 p.de terre 2 oignons 2cc paprika 2cc ras el hanout 2cc curcuma 2cc curry 1/2 cc coriandre...
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GÂTEAU YAOURT COOKEO
Idéal pour vos petits déjeuners, anticipation, gain de temps, dormez 5minutes de plus😉 Pour 8 parts entre 3/6PP Ingrédients : Réalisation : Rendre un saladier, mettre, yaourt+sucre+oeufs Bien mélanger Ajouter, farine+levure+compote Bien mélanger Allumer...
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VELOUTÉ DUO LÉGUMINEUSES LÉGUMES
Le velouté est souvent très agréable à manger en plus plein de légumes 😉👍 Pour 4 à 6 bols Ingrédients : 200g haricots blancs en boîte (les rincer avant utilisation toujours mieux 😉) 450g mélange de 3 choux fleur (surgelé) 400g butternut (non épépiné)...
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3💚💙0💜LE CHAUD FROID PÂTISSON POMMES DE TERRE (de Mymie)
Une assiette bien agréable toute simple pour des journées chaudes comme celles que nous vivons 3💚💙0💜ingrédients pour 2 personnes : 2 pommes de terre cuites 1 petit pâtisson 1 tomate 1 cs mayonaise légère salade 1 1/2 cs câpres vinaigrette : 1cs vinaigre...
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LA FLEUR DE BRICKS À L'ORANGE ET AU RHUM (de Mymie)
Alors là si c'est pas original ça?😜 ingrédients pour 4 : 5 feuilles de brick 4 oranges 4cc rhum 4cc sucre poudre Réalisation: Allumez le four 200° pressez les 4 oranges et conserver la pulpe dans une tasse. Prendre un moule à tarte (grand) mettre une...
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2💚💙💜TARTE CAMEMBERT POMME
Une tarte pas comme les autres, mais qu'est-ce qu'elle est bonne😉 2💚2 💙2💜 Ingrédients pour 1 : 1 tranche de pain de mie WW 1 part de camembert allégé 1 pomme Réalisation: Mettre en lamelles la pomme Mettre en tranches fines le camembert déposer les tranches...
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4💚2💙1💜 BOWLCAKE CAKESALÉ (de Mymie)
Vous êtes pressé, cette recette est pour vous en moins de 10 minutes et le repas est prêt. Elle est pas belle la vie 😉🤷🏻 ♀️ Le cake façon bowl cake ! Accompagné d'une bonne salade 4💚2💙1💜 Ingrédients pour 4personnes : 50gr flocons d'avoine 3 oeufs 1 petites...
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6💚3💙💜CLUB SANDWICH PAS COMME LES AUTRES (de Mymie)
Pas envie de cuisiner!😕 Pourquoi pas des clubs sandwichs maison 🤔 je sens bien que cela vous tente 😉 alors suivez-moi nous allons pique niquer regardez ça se passe 👇 6💚3 💙💜 Ingrédients pour 3/4 : 6 tranches de pain de mie WW 2 oeufs 1cs crème 4% 1/2 avocat...
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4💚1💙💜QUICHE SANS PÂTE LÉGUMES THON FROMAGE (de Mymie)
Vous êtes pressé ? Un imprévu? La quiche sans pâte est toujours là pour vous sauver 😉vous êtes pas d'accord ? 4💚1 💙💜 Ingrédients pour 4 : 5 œufs 1/2 boite de thon125ml crème 4% 45gr chèvre ( 4 rondelles de chèvre léger) 8 champignons en lamelles 1 aubergine...
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SOUFFLÉ AU TOFU
Vous ferez le plein de protéines avec ce plat qui j'en suis certaine vous fera aimer le tofu. Accompagné le d'un bon taboulé il deviendra complet😉😋 Vous trouverez la recette du taboulé en cliquant sur le lien en bas de cette page🤷 ♀️ I ngrédients pour...
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3💚1💙💜ROULÉ DE JAMBON (de Mymie)
Des roulés originaux qui ne vous laisseront pas indifférents ! Comment dit on? Essayer c'est adopter😉😋 (3💚1💙💜) Ingrédients pour 6 roulés : 300gr coeur de romaine ou sucrine (salade) 1 échalote hachée 6 tranches de jambon 2 oeufs 1cc maïzena 100ml lait...
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ROULEAUX POULET BACON BUTTERNUT
Un plat qui commence à faire ressentir le changement de saison 😉 Pour 2 personnes 5 PP Ingrédients: Mettre la courge en gros cubes Mettre carotte et oignons en rondelles Réalisation : Mettre le cookeo sur Manuel, après le prêt chauffage, mettre 1cc huile,...
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GÂTEAU COOKEO
Un gâteau réalisé dans le cookeo 😉Un délice, extra moelleux 😍😋 6parts. Entre 2/5 Ingrédients : PP 👇pour 30P journalier MIxez 2 pommes Mettre 2 pommes en lamelles Dans un bol battre les oeufs ajoutez le lait Mélangez Mettre la farine dans un saladier et...
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BEIGNETS 3 INGRÉDIENTS
De bon petits beignets avec juste 3 ingrédients 👍Pour réaliser 16 beignets. Valeur sans sucre 1 PP avec sucre 2PP Ingrédients : 1 pot de skyr 1 pot de farine de préférence sans gluten 1 sachet de levure Les variantes: fonctionne TRÈS BIEN AVEC LA FARINE...
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POTAGE 3/2/1
Pour une soirée douce un velouté. Mon potage 3,2,1😉🥕🧉 Pour 3 bols entre 0/2 PP Ingrédients 3 branches de céleri 2 panais 1 carotte 1 Vache qui rit 1\2 cube de légumes Eau Réalisation Éplucher tous les légumes et les couper grossièrement. Dans le compagnon...
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COOKIES CHOCOLAT
Pour les gourmands et les gourmandes😉 Pour 12 cookies 1=105kcal Ingrédients : 1 œuf 1 banane ou 50g compote 80 g flocons d'avoine 30 g de sucre 1 cs miel 30 g d'huile un demi sachet de levure 12 carrés de chocolat Réalisation : Enfourner à 180° 15 minutes....
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COOKIES SALÉS AVEC UN PEU DE DOUCEUR
Des cookies surprenant ! Et oui ils sont salés avec un peu de douceur en bouche. Pour 12 la part 80 kcal Ingrédients : 1 œuf 80 g flocons avoine 50 g compote 30 g huile Sel poivre Piment Ciboulette ou oignons verts Un demi sachet de levure 30 g de gruyère...
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TARTE FLAN AUX FRUITS
Une douceur pour les grands et les petits! Pour 12 Parts 173 kcal Ingrédients : pour la pâte : 100g farine 2 cs huile 50 ml eau 1 pincée de sel pour l'appareil : 2 œufs 250 ml lait 100g yaourt nature 40g sucre poudre 60g farine 250g fruits en petits morceaux...
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COCKTAIL FRAISES ÉPICÉ SANS ALCOOL
Un bon cocktail qui accompagnera vos soirées d'été 🌝 tchin-tchin 🍹 Pour 2 personnes Kcal Ingrédients et réalisation : 5g de gingembre en poudre 75g fraises 25g jus de citron 10g miel 100ml eau Mixer ou mettre au blender tous ces ingrédients, si besoin...
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COOKIES EXPRESS
Même vos enfants pourront les réaliser😉 Pour 2 cookies 7PP Pour tous mais la bonne nouvelle c'est que pour 4 cela fait...🤔😃4PP🧑 🍳 bien entendu le cookies 😂 Ingrédients : 15g sucre 20g beurre 1cs lait 1/2 écrémé 50g farine 10g de pépites de chocolat Réalisation...