💙 7 et +

Profitons de la saison des asperges, avez-vous déjà mangé des asperges aux oeufs? Moi cela remonte à mon enfance😉 12💚7 💙💜 Ingrédients pour 2 : 1 botte d'asperges fines 4 oeufs durs 1cs maïzena 1cs farine 450ml lait 30gr parmesan Réalisation: Éplucher...

Une bonne salade croquante qui fera peut-être arriver le soleil ☀️🍜 11💚7 💙5💜 Ingrédients pour 2 : 1 courgette mise en spaghettis 200gr pommes de terre 200gr saumon fumé 125gr mozzarella allégée égouttée 2cc huile de lin 2cs Vinaigre de cidre 1/2cc persil...

V ous pouvez utiliser cette salade complète en plat principal ou faire le choix de la consommer comme une entrée 😉 c'est vous qui choisissez. Ingrédient : pour 2 en plat principal 11💚7 💙2💜 pour 4 en entrée 6💚4💙1💜 250gr mélange de légumineuses cuites 150gr...

Et si on se mettait au vert😜😂 légume vert + légume vert = légume vert un peu de féculent des protéines et hophophop l'affaire est dans le sac😉 6💚4 💙💜 Ingrédients pour 4 400gr Petits pois surgelés 200gr Fleurettes Brocolis surgelé 400ml eau (pour légumes)...

Des queues de crevettes avec une sauce légèrement parfumée un régal😉 8💚 7💙💜Ingrédients pour 2 : 240gr de riz cuit 2+1 gousses d'ail 250gr de queues de crevettes 1cs farine 6 têtes d'asperges crues et les queues cuites 1 poivron vert épluché 2 tomates...