6💚💙3💜 POISSON TOUT EN UN (de Mymie)

Publié le par wwmymie

Vous êtes pressé, pas beaucoup de temps pour manger🤔 cette recette est pour vous🤷Tout y est 😜

(6💚💙3💜 ) ingrédients pour 2 parts :

  • 120gr pommes de terre coupées en rondelles très fines
  • 1/2 courgette coupées en rondelles très fines
  • 120gr de tomates cerises coupées en deux
  • 1 filet de cabillaud 100gr
  • 1cs oignons vert
  • 1 feuille de laurier 
  • 3 brins de thym 
  • 1 pincée de curry
  • 1cs crème 4% 
  • 1cs lait coco
  • 1cs lait écrémé
  • 1/2 vache qui rit
  • Sel/poivre 

Réalisation : 

  • Prendre le rice cooker déposer dans le fond du bol la moitié des rondelles de courgettes
  • Ajouter par dessus les rondelles de pommes de terre puis la deuxième moitié de courgettes

     

  • Mettre des petits morceaux de vache qui rit sur le dessus
  • Préparer ce mélange dans une tasse : crème, lait coco, lait, sel, poivre, verser par dessus.
  • Dans l'autre partie du rice cooker déposer les tomates, le poisson 
  • Sur le poisson mettre le curry, sel, poivre, laurier, thym, oignon vert

METTRE UNE ASSIETTE EN GUISE DE COUVERCLE PAR DESSUS TOMATES, POISSON PUIS METTRE AU FOUR MICRO-ONDES 13 MINUTES 

 

 

 

 

 

 

 

 

BON APPETIT!

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mamymiecuisine@gmail.com

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G
Je possède cet article il es vraiment génial pour cuisiner léger....????????????
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W
Super effectivement et bien pratique