6💚5💙2💜PAPILLOTE DE CABILLAUD (de Mymie)

Alors oui pour une personne mais on va plutôt dire pour un petit ogre 🤣

😉

6💚5💙2💜ingrédients pour 1 personne:

• 1 dos de cabillaud 
• 130 gr de feuilles de chou 
• 5 tomates séchées 
• 1 pommes de terre de 130gr
• 1/2 citron pressé 
• 1 morceau de gingembre râpé 
• 2 cs de crème légère
• sel/poivre
• 1 cc de persillade 

Réalisation :  ceci est 1/2 portion 👇😋🤭

• Blanchir les feuilles de chou 15 minutes au cookeo 
• Pendant ce temps presser orange et citron
• Râpé le gingembre
• Eplucher la pommes de terre et la détailler en rondelles très fines 

Préparation à la cuisson :

• prendre la papillote (WW)
• tapisser le fond de 3 feuilles de chou
• Déposer le poisson et le couronner avec les rondelles de pommes de terre.

• déposer tout autour du poisson les tomates séchées 
• Arroser le poisson du citron
• Ajouter, gingembre, persillade, sel, poivre
• mettre de ci de la la crème
• Déposer 2 tranche très fines de citron sur le poisson 

• ​​​​​​​recouvrir avec le reste de feuilles de chou 
• Saler, poivrer et persillé
• fermer la papillote et cuire au micro-ondes 12 minutes

C'EST GRATUIT😉cuisine en live le mercredi à 18h spectateur ou acteur. Pour s'inscrire c'est simple🤷🏻‍♀️ me contacter par mail 👇

mamymiecuisine@gmail.com