6💚5💙2💜PAPILLOTE DE CABILLAUD (de Mymie)

Publié le par wwmymie

Alors oui pour une personne mais on va plutôt dire pour un petit ogre 🤣

😉

6💚5💙2💜ingrédients pour 1 personne:

  • 1 dos de cabillaud 
  • 130 gr de feuilles de chou 
  • 5 tomates séchées 
  • 1 pommes de terre de 130gr
  • 1/2 citron pressé 
  • 1 morceau de gingembre râpé 
  • 2 cs de crème légère
  • sel/poivre
  • 1 cc de persillade 

Réalisation :  ceci est 1/2 portion 👇😋🤭

  • Blanchir les feuilles de chou 15 minutes au cookeo 
  • Pendant ce temps presser orange et citron
  • Râpé le gingembre
  • Eplucher la pommes de terre et la détailler en rondelles très fines 

Préparation à la cuisson :

  • prendre la papillote (WW)
  • tapisser le fond de 3 feuilles de chou
  • Déposer le poisson et le couronner avec les rondelles de pommes de terre.
  • déposer tout autour du poisson les tomates séchées 
  • Arroser le poisson du citron
  • Ajouter, gingembre, persillade, sel, poivre
  • mettre de ci de la la crème
  • Déposer 2 tranche très fines de citron sur le poisson 
  • ​​​​​​​recouvrir avec le reste de feuilles de chou 
  • Saler, poivrer et persillé
  • fermer la papillote et cuire au micro-ondes 12 minutes

C'EST GRATUIT😉cuisine en live le mercredi à 18h spectateur ou acteur. Pour s'inscrire c'est simple🤷🏻‍♀️ me contacter par mail 👇

mamymiecuisine@gmail.com

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