2💚💙💜CCASSOLETTE DE FRUITS DE MER (de Mymie)

Petite cocotte bien sympa avec des fruits de mer👌

2💚💙💜ingrédients pour4 personnes:

• 1 sachet de fruits de mer surgelés
• 1 gousse ail
• 1 oignon
• 1 cc huile olives
• 1 cc beurre
• sel poivre
• 1 pincée piment
• 200 ml lait
• 1cs fécule de pommes de terre
• chapelure

réalisation:

• faire revenir les fruits de mer dans l'huile avec la gousse ail coupée finement et l'oignon émincé pendants 2 minutes
• saupoudrer de fécule puis ajouter le lait jusqu'à épaississement
• assaisonner verser dans des petites cocotes individuelles et parsemer de chapelure 
• mettre au four 190°  15 à 20 minutes

C'EST GRATUIT😉cuisine en live le mercredi à 18h spectateur ou acteur. Pour s'inscrire c'est simple🤷🏻‍♀️ me contacter par mail 👇

mamymiecuisine@gmail.com