BIEN DÉMARRER LA JOURNÉE
ÉTIREMENTS DU MATIN AVEC LA SALUTATION AU SOLEIL!
- Bouger tout en douceur en faisant chaque matin la salutation au soleil, c'est un remerciement à la vie
- Nous permet d'aborder la journée avec une énergie beaucoup plus positive
- Elle augmente les bénéfices de l'étirement
- Idéalement faite le matin elle réveille l'esprit , les muscles, le squelette et une pleine conscience de son souffle
- Le matin elle se fait le plus lentement possible pour un bon étirement
- C'est finalement un mouvement de gratitude en vers la vie qu'on peut ressentir à chaque moment de notre vie.
- Prenez soin de votre corps!